Force Muscles de la hanche (adducteurs)
Par opposition aux abducteurs, les adducteurs ont la fonction de ramener vers l'axe du corps...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Pour les enfants – Cyclisme Leçon 3 «Freiner et diriger l’engin»
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à freiner de diverses manières, à rouler...
Pour les enfants – Cyclisme Leçon 4 «Dextérité, mobilité, obstacles»
Au cours de cette leçon, les enfants effectuent de nombreux exercices pour améliorer leur dextérité...
Pour les enfants – Cyclisme Leçon 5 «En VTT dans le terrain I»
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent divers types de terrain (forêts, gravier, terre)....
Pour les enfants – Cyclisme Leçon 7 «En VTT dans le terrain III: parcours»
Au cours de cette leçon, les enfants sont sensibilisés à la coordination, à la force,...
Pour les enfants – Cyclisme Leçon 8 «Dextérité et sang-froid»
Au cours cette leçon, les enfants apprennent à maîtriser leur vélo dans des conditions rendues...
Pour les enfants – Cyclisme Leçon 9 «Avec sûreté dans le trafic routier»
Au cours de cette leçon, les enfants doivent être capables de rouler à une main,...
Pour les enfants – Cyclisme Leçon 10 «Wheeling & Bunny Hop»
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à rouler sur la roue arrière (wheelie)...
Pumptrack Pump avec les bras
Il est tout à fait possible d’effectuer un tour de piste avec la seule force...
Pumptrack Pump avec les jambes
Les pédales assument une autre fonction sur une pumptrack. Elles servent de support lors de...
Pumptrack Pump coordonné
Cet exercice combine l’action des bras et des jambes. Les mouvements doivent être synchronisés afin...
Pumptrack A toutes pompes
La Suisse héberge plus de trois millions de vélos, dont un grand nombre dorment dans...
