Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Parallele – Appoggio (F2)
Obiettivo: in appoggio percorrere la metà di una parallela.
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Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Atletica leggera – Serie di 10 con la corda per saltaren (F 2)
Obiettivo: eseguire una serie di 10 salti con la corda in modo fluido e senza...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Rotolare e scivolare – Passi da pinguino con i pattini
Obiettivo: eseguire 10 passi su corde disposte a V.
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Su un percorso – La mia corsa (F 1)
Obiettivo: scegliere un percorso da svolgere a corsa (individualmente) ed effettuarlo tre volte in modo...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Ciclismo – Seguire la traccia (F1)
Obiettivo: eseguire cinque volte un percorso con una traccia in un corridoio, uno slalom e...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Rotolare e scivolare – Su una gamba sola (F2)
Obiettivo: percorrere 10 metri (destra/sinistra) su una gamba sola in un corridoio largo un metro....
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Giochi – Macedonia (F1)
Obiettivo: reagire a un segnale prestabilito e correre velocemente. I bambini sono disposti in cerchio:...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Ciclismo – Pumptrack (F2)
Obiettivo: eseguire tutto il percorso solamente «pompando» (senza pedalare).
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Forza e stabilità tronco/parte superiore del corpo
Questi esercizi aiutano a rafforzare e a stabilizzare la parte superiore del corpo. Sono inoltre...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Giochi – Rubapalla 3:3 (F2)
Obiettivo: essere in grado di ricevere e passare una palla mentre si è in movimento,...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Mobilità
Questi esercizi di mobilità possono essere eseguiti in sequenza oppure individualmente durante un allenamento nei...
Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Forza e stabilità delle gambe
Con questi esercizi i bambini rafforzano la muscolatura delle gambe e sviluppano la forza necessaria...
