Esercizio quotidiano Rimanere attivi nella terza età
Nella terza età, l'assenza di movimento può provocare una diminuzione della massa muscolare, ciò che...
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Esercizio quotidiano I molteplici benefici del Qi gong
Il Qi gong è un’antica disciplina cinese che abbina rilassamento e ginnastica. Dopo una pratica...
Esercizio quotidiano per giovani e adulti Allenamento polivalente grazie al pallone medicinale
Il pallone medicinale può essere utilizzato nell’allenamento integrativo per gli atleti di resistenza, nella preparazione...
Esercizi quotidiani per bambini Usare il movimento come ulteriore canale di apprendimento
Le lezioni in movimento integrano nella quotidianità le necessità di movimento naturale dei bambini. L’attività...
Campagna «loop_it» Idee ingegnose per fare attività fisica a casa
La campagna «loop_it» mette a disposizione di bambini e giovani un facile accesso digitale a...
Lezioni da casa dinamiche Consigli e astuzie
Per proporre delle lezioni dinamiche da casa ai bambini, si consiglia di prepararsi a dovere....
Esercizi quotidiani per famiglie con bambini con e senza disabilità Rappresentazione e danza
L’obiettivo di questo dossier è di permettere a bambini con e senza disabilità di praticare...
Esercizio quotidiano per giovani e adulti Rafforzare fisico e mente con il pilates
Stabilire una routine quotidiana che includa anche l'attività fisica è essenziale. Fra le attività più...
Esercizio quotidiano per giovani e adulti Evadere dalla quotidianità
Questo dossier contiene una raccolta di esercizi destinati a giovani e adulti da eseguire con...
In libreria I 100 migliori esercizi di stretching
Non è sempre facile trovare esercizi di stretching efficaci che permettano di allenare adeguatamente l'elasticità....
Esercizio quotidiano per bambini I nostri spunti per fare movimento a casa
In questo dossier, mobilesport.ch fornisce a insegnanti e genitori dei consigli utili per integrare l'esercizio...
Esercizio quotidiano L’app ready per preparare un programma di attività fisica
Sviluppata in origine dall’Esercito svizzero e dall’Ufficio federale dello sport UFSPO per le nuove leve...
