Preparazione mirata – Esempi tipo Combinazioni per le discipline
Come combinare i numerosi esercizi affinché la preparazione si riveli efficace? Le seguenti proposte rispondono...
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Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare Corri con la musica
I bambini corrono su un brano musicale e poi s'immobilizzano prima di eseguire un compito...
Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare I robot fanno jogging
Un esercizio classico per la parte dedicata al riscaldamento. I bambini reagiscono a dei comandi...
Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare Percorso sulle linee
I bambini e i giovani attraversano la palestra o il campo da gioco correndo in...
Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare Corsa di chiacchiere
In questo esercizio i bambini corrono per un certo periodo mantenendo un determinato ritmo che...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Tabellone della pallacanestro
Grazie agli elementi della pallacanestro questo gioco adatto per il riscaldamento permette di guadagnare punti....
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Cambio campo
Afferrare una palla e spostarsi velocemente in un'altra zona. Questo esercizio si basa sulla rapidità...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Svuota carrello
L'obiettivo di questo esercizio è di trasportare dei palloni in vari modi verso un deposito....
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Palla caccia
In questo esercizio con la palla, quattro giocatori devono acchiapparne un quinto in un determinato...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Pavimento-parete-palla
Un gioco a squadre con la palla durante il quale gli allievi si passano la...
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico 1, 2 o 3
Un esercizio basato sul rafforzamento di tutto il corpo. I giovani reagiscono a un segnale...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Posare le uova
Durante questo gioco gli attaccanti devono depositare il pallone in un cerchio. I difensori cercano...
