Sci di fondo – Preparazione degli sci Con scioline di tenuta (classico)
Per lo stile classico, la spinta è altrettanto importante dello scivolamento. Tutto ciò implica di...
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Sci di fondo – Preparazione degli sci Manutenzione dopo la pratica (classico e skating)
Dopo un allenamento o una gara, occorre eliminare la sporcizia e i residui di sciolina...
Sci di fondo – Preparazione degli sci Con scioline di scorrimento (skating e classico)
Per ottenere un effetto di scivolamento ottimale, gli sci devono essere puliti e poi cosparsi...
Sci di fondo Preparazione degli sci
Per lo sci di fondo, non basta essere in una buona condizione fisica e disporre...
Sci di fondo Stabilizzare – Forme di gioco: Percorso/skicross
L’agilità e l’equilibrio da una parte e il divertimento dall’altra sono i criteri fondamentali che...
Sci di fondo Stabilizzare – Forme di gioco: Staffetta spingi-spingi
Questa staffetta rafforza lo spirito di squadra e richiede forza e resistenza. I bambini imparano...
Sport freestyle – Bike Pumptrack – Pompare
L’obiettivo in un pumptrack è di creare velocità senza pedalare ma tramite le oscillazioni del...
Sport freestyle – Bike Level 1 – Preparazione
Quando si parte per un tour occorre preparare con attenzione il materiale da portare con...
Sport freestyle – Bike Level 1 – Frenare
Non è sempre facile frenare su un trail. I sassi disseminati sul percorso possono rendere...
Sport freestyle – Bike Level 2 – Scelta della linea
Per percorrere un trail in una sola volta è richiesto il coinvolgimento simultaneo di molte...
Sport freestyle – Bike Level 2 – Scalini
Per superare degli scalini è importante soprattutto il timing delle braccia e delle gambe. Una...
Sport freestyle – Bike Level 1 – Equipaggiamento di protezione
La parte più importante da proteggere è chiaramente la testa. Il casco la protegge, indipendentemente...
