Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso di rotazione Rotazione ed equilibrio
Durante questo esercizio si esegue una rotazione su una corda, linea, panchina ecc. La posizione...
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Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Riduzione della superficie di appoggio – La lotta dei tori 1+2
Un esercizio da eseguire in coppia. Il ricorso a una superficie di appoggio ridotta sollectia...
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 3 D – Alzare e abbassare le gambe
Il ponte laterale su una palla permette di rafforzare la muscolatura del tronco, mentre il...
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 3 D – Toccare il suolo
Un esercizio che coinvolge diverse parti del corpo: i muscoli addominali, dorsali e delle gambe....
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 2 D – Action
Durante questo esercizio si lavora sull'equilibrio rimanendo in piedi su una superficie instabile mentre si...
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 2 D – Incrociare
L'obiettivo di questo esercizio da fare in coppia è di tendere e rafforzare il corpo,...
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 2 D – Sulle ginocchia
Questo esercizio da eseguire in coppia rafforza le braccia e la muscolatura superiore della schiena....
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 2 D – Il bruco
Un esercizio per tutto il corpo da eseguire con dei pezzi di moquette. Il corpo...
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 3 D – In equilibrio sulla palla
In questo esercizio si tratta di riuscire a mantenere l'equilibrio assumendo diverse posizioni su una...
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 3 D – Flessioni con la palla
Con questo esercizio eseguito su una superficie instabile (3D) si rafforza e si allunga tutto...
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 3 D – Piegare e stendere
Con l'aiuto di una palla di grandi dimensioni durante questo esercizio si rafforza la muscolatura...
Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento Superficie instabile 3 D – Sul pallone medicinale
Durante questo esercizio i partecipanti salgono su un pallone medicinale e cercano di rimanervi in...
