Pallamano – Tirare Colpire i birilli
In questo esercizio bisogna cercare di colpire un bersaglio. Un giocatore deve evitare che un...
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Pallamano – Tirare Lanci dalle panchine
In questo esercizio i bambini devono colpire il maggior numero di oggetti. In questo modo...
Pallamano – Giocare Forma brasiliana
Per risparmiare tempo al momento del cambio, questo esercizio prevede sempre che tre squadre siano...
Pallamano – Contropiede 2 contro 1
Questo esercizio permette agli allievi di inscenare un contrattacco in superiorità numerica. Tutti i giocatori...
Scherma Uno sport dalle molteplici virtù
La scherma è uno sport adatto sia a grandi sia a piccini. Unisce allenamento fisico...
Fitness in acqua Un circuito bagnato
In piscina,si può migliorare la forma fisica in modo mirato e delicato. Gli esercizi seguenti...
Fitness in acqua Correre fluttuando
L’allenamento della resistenza in acqua prevede quattro tecniche diverse. Ve le presentiamo, mostrandovi anche alcuni...
Fitness in acqua – Resistenza (acqua non profonda) Tocco paralizzante
Questo esercizio ludico si svolge sotto forma di corsa a inseguimento in gruppo. Permette di...
Fitness in acqua – Equilibrio In piedi sulla tavoletta
L'acqua permette di inventare una miriade di giochi che sollecitano la coordinazione. In questo esercizio,...
Fitness in acqua – Stabilità Due potenti freni
L'acqua è l'elemento ideale per migliorare la stabilità del tronco. Durante questo esercizio i partecipanti...
Fitness in acqua – Stabilità Scambio in profondità
Questo esercizio da svolgere in coppia esige un buon equilibrio da entrambi i partecipanti ma...
Fitness in acqua – Forza Da mano a piede
Questo esercizio va eseguito in acqua poca profonda e permette di rafforzare i muscoli addominali...
