Massaggio sportivo Professionisti all'opera
I contenuti di questo contributo e dei filmati permettono di eseguire dei massaggi sportivi semplici...
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Massaggio in due Scuotere le braccia e le gambe
Questo esercizio equivale ad un massaggio per percussione. Una persona è stesa mentre l'altra scuote...
Massaggio in due Con una palla
Durante questo esercizo una persona viene massaggiata con l'ausilio di una palla. L'esercizio può essere...
Massaggio in due Tempo pazzerello
Durante questo esercizio vengono simulate diverse condizioni meteorologiche con le mani e con le dita....
Massaggio in due Doccia energetica
Questo esercizio va svolto in coppia. Una persona è sempre attiva e massaggia l'altra in...
Massaggio sportivo Massaggi di breve durata
I filmati cui rimanda questo articolo introducono ad un massaggio sportivo semplice. La parte posteriore...
Sport scolastico L'UFSPO raddoppia gli sforzi
L'Ufficio federale dello sport UFSPO, in qualità di centro di competenza per lo sport scolastico,...
Frisbee La fisarmonica
Questo esercizio da svolgere in coppia permette ai partecipanti di migliorare le loro prese e...
Frisbee Il bersaglio
L'obiettivo di questo esercizio è di imparare a lanciare il frisbee in modo preciso da...
Frisbee Disc Golf
Il «disc golf» deriva dal golf e si svolge su un percorso costituito da diversi...
In libreria Giochi di rilassamento
Affaticamento, tensione e irritabilità non risparmiano neppure la prima infanzia e lo stress può agire...
Atletica Scoprire altri tipi di lanci
Il lancio del peso è la disciplina allenata più spesso, spesso addirittura l'unica, nelle società...
