Parkour – Tecniche Passement latéral
Questa tecnica rappresenta uno dei modi più rapidi e sicuri di superare muri o balaustre...
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Parkour – Tecniche Salto di precisione
Rigore nell’esecuzione dei movimenti, ottima padronanza fisica e grande concentrazione. Sono questi gli ingredienti indispensabili...
Parkour – Tecniche Demi tour
Gli allievi imparano a superare un ostacolo e ad atterrare in modo sicuro senza conoscere...
Parkour – Tecniche di base Reverse
In questo esercizio i praticanti imparano a proseguire il percorso in modo sicuro e preciso...
Parkour – Tecniche Saut de chat
Questa tecnica si applica per guadagnare una certa distanza dopo il salto. Può anche essere...
Parkour – Tecniche Atterraggio dolce
Gli allievi allenano la loro tecnica di atterraggio per preservare le loro articolazioni e sfruttare...
Parkour – Applicare e giocare Circuito
Il circuito offre un buon allenamento della forza, della resistenza e della coordinazione. Le diverse...
Parkour – Applicare e giocare Ronda
Gli allievi usano le loro risorse in funzione delle possibilità offerte dai luoghi. Si concentrano...
Parkour – Giochi Attraversare il guado
L'obiettivo di questo esercizio è di ncoraggiare lo spirito d'iniziativa e la cooperazione, nonché valutare...
Parkour – Applicare e giocare Nel mio zaino
Gli allievi combinano e concatenano vari movimenti. Osservandosi e valutandosi a vicenda arricchiscono il loro...
Parkour – Forza Uomo ragno
Un esercizio che permette di allenare gli spostamenti lungo i muri e altri oggetti orizzontali....
Parkour – Forza Quadrupedia II
Questo esercizio si presta bene per l’inizio della lezione per mobilizzare e stabilizzare le catene...
