Allenamento propriocettivo – Mani e dita Pollici protagonisti
Durante questo esercizio i partecipanti rafforzano i loro pollici dalla punta fino al polso. L'esercizio...
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Allenamento propriocettivo – Mani e dita Dita d'appoggio
In questo esercizio si eseguono delle flessioni sulle punte delle dita. La variante è eseguita...
Allenamento propriocettivo – Su due gambe Slalom trainato
Durante questo esercizio basato sulla forza e sull'abilità, un giocatore deve trascinarne un altro slalomando...
Allenamento propriocettivo – Su due gambe Pallone medicinale
Durante questo esercizio occorre mantenere l'equilibrio e nel contempo eseguire anche altri esercizi di coordinazione....
Allenamento propriocettivo – Su due gambe Lotta d'equilibrio
Grazie a questo esercizio che si esegue su una panchina rovesciata si può migliorare la...
Allenamento propriocettivo Stabili all’interno
Per ridurre il rischio di infortuni, il riscaldamento dovrebbe essere arricchito di esercizi coordinativi. Il...
Allenamento propriocettivo – Su una gamba sola Jumbo jet
Durante questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura delle gambe e allenano la capacità di...
Allenamento propriocettivo – Su una gamba sola Giocolare
Durante questo esercizio che va eseguito su una superficie instabile gli atleti si dilettano in...
Allenamento propriocettivo – Su una gamba sola Passa e prendi
Durante questo esercizio da eseguire su una gamba sola gli atleti rafforzano la muscolatura delle...
Sci di fondo Piacere, esperienza, avventura
Lo sci di fondo offre ai bambini numerose soddisfazioni e motivazioni. Fra queste figurano il...
Danza − Marcia-corsa-passi Pivot turn
Un esercizio che insegna agli allievi l'esecuzione corretta del Pivot turn. I partecipanti eseguono un...
Danza − Marcia-corsa-passi V-step
Un esercizio in cui gli allievi imparano ad eseguire il passo V-step, che consiste nell'avanzare...
