Forza – Lanciare Il passaggio
Con questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura del busto e delle braccia. Devono riuscire...
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Forza – Lanciare Lancio a catapulta
In questo esercizio di rafforzamento per la muscolatura del tronco e delle braccia, la palla...
Forza – Lanciare In avanti
Durante questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura delle braccia e del tronco, cercando di...
Forza – Lanciare All'indietro!
L'obiettivo di questo esercizio è di lavorare attivamente con le gambe e di rafforzare la...
Forza – Lanciare Lancio sopra la testa
Questo esercizio serve a rafforzare la muscolatura della schiena e delle braccia e a migliorare...
Forza Un passo in avanti
L'obiettivo di questo esercizio è di rafforzare la muscolatura delle cosce e del fondoschiena. Gli...
Forza Sulla panchina
Per allenare al meglio la muscolatura del petto e delle braccia è importante che gli...
Forza L'angelo
In questo esercizio gli sportivi si sdraiano su una Swissball e cercano di mantenere una...
Forza In equilibrio
Grazie a questo esercizio si rafforza la muscolatura del tronco e dei bicipiti. Dato che...
Forza Il quadrato magico
Grazie a questo esercizio dinamico gli atleti possono rafforzare la muscolatura delle cosce e dei...
Forza Moulin Rouge
Grazie a questo esercizio dinamico si migliora l'articolazione dei piedi, la mobilità della muscolatura posteriore...
Forza Rocky Balboa
Per svolgere questo esercizio di rafforzamento complesso destinato alla muscolatura del tronco si utilizza una...
