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Football – Entraînement du gardien

Programme de stabilisation et mobilisation

Pendant l’échauffement, il est recommandé d’effectuer quelques exercices de stabilisation et de mobilisation pour préparer les gardiens aux exigences des parties analytique et situative de l’entraînement.

Série d'images: déroulement d'un exercice de stabilisation

Programme de stabilisation et mobilisation (pdf)

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle, Plein air
  • Sports: Entraînement du gardien, Football, Football des enfants
  • Tranche d'âge: 11-15 ans, 16-20 ans, 21-65 ans
  • Degré scolaire: Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant, Avancé, Chevronné
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer, Créer
  • Modèle de performance: Potentiel de cond. physique, Souplesse, Capacité de coordination, Etre en équilibre, Force