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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Flexions des genoux

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Flexions des genoux

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Rouler sur les épaules

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Rouler sur les épaules

Exercices - Salle
Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: En équilibre sur le ballon

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
En équilibre sur le ballon

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Crunchs droits

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Crunchs droits

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Appui latéral avec mini-band

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Appui latéral avec mini-band

Exercices - Salle
Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Crunchs en appui latéral

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Crunchs en appui latéral

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Extension du tronc

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Extension du tronc

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Extension du dos

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Extension du dos

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Mobilisation du dos

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Mobilisation du dos

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Couteau pliant

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Couteau pliant

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Push up avec les tibias en appui sur le ballon

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Push up avec les tibias en appui sur le ballon

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Traction frontale des genoux

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Traction frontale des genoux

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Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique: Pont

Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique
Pont

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