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Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Flexion des genoux avec demi-cercle de bras

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Flexion des genoux avec demi-cercle de bras

Exercices - Salle
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Flexions des genoux avec fente arrière

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Flexions des genoux avec fente arrière

Exercices - Salle
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Abduction avec médecine-ball contre la hanche

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Abduction avec médecine-ball contre la hanche

Exercices - Salle
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Flexions larges avec élan du médecine-ball

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Flexions larges avec élan du médecine-ball

Exercices - Salle
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Fentes arrière avec contre-rotation

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Fentes arrière avec contre-rotation

Exercices - Salle
Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Marche avec médecine-ball

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Marche avec médecine-ball

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Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Flexion large des genoux avec fente latérale

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Flexion large des genoux avec fente latérale

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Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Flexions des genoux dynamiques

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Flexions des genoux dynamiques

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Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Fentes arrière avec mouvement du médecine-ball

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Fentes arrière avec mouvement du médecine-ball

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Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Mambo

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Mambo

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Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: Fentes arrière répétées

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
Fentes arrière répétées

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Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers: V-Step

Entraînement avec le médecine-ball – Jambes et fessiers
V-Step

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