Ginnastica agli attrezzi – Forme di allenamento per le forme caratteristiche
Gestire le uscite dall’oscillazione in appoggio
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Muoversi in vario modo in appoggio controllato»
Consiglio
- Per quanto riguarda le uscite dall’oscillazione in appoggio, i ginnasti devono spostare tutto il corpo parallelamente all’attrezzo. Per eseguire questo movimento devono spostare il peso su un braccio e una mano.
Varianti
Uscita laterale nel bilanciamento avanti
- Integrare rotazioni (rotazione di un quarto o mezzo giro verso l’interno
Uscita laterale nel bilanciamento indietro
- Variazione dell’elevazione
- Integrare rotazioni (mezzi giri sui differenti assi di rotazione)
Altre forme di allenamento
Geräteturnen – Barren Wende zum Niedersprung
Eine Wende ist ein Abgang aus dem Rückschwung – den Bauch dem Holm zuwenden. Eine Wende ist ein Abgang aus dem Rückschwung – den Bauch dem Holm zuwenden.
