Geräteturnen - Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Kurbet im Hang ausführen
Trainingsform zur Erscheinungsform «Schwungsteigernd schaukeln, schwingen und pendeln»
Tipps
- Achte darauf, dass im Kurbet im Hang die Schulterpartie stets locker ist und der Körper dadurch lang (gestreckt) bleibt.
- Der Kopf folgt der Bewegung der Wirbelsäule, dabei verdecken die Arme stets die Ohren.
Variationen
- Verschiedene Geräte (Reck, Schaukelring, Barren) nutzen
- Verschiedene Griffarten (z. B. Kamm-, Rist-, Zwiegriff) ausprobieren
- Tempo variieren: Wechsel zwischen C+ und C- zuerst langsam ausführen, dann schneller werden
Weitere Formen
Anelli Posture chiave e sospensione corretta
Le cosiddette «posture chiave» corrispondono alle unità più piccole della forma di movimento in esecuzione statica. Questo aiuta contiene una panoramica delle posture più importanti per gli anelli e alcuni accorgimenti per eseguire una sospensione corretta. Le cosiddette «posture chiave» corrispondono alle unità più piccole della forma di movimento in esecuzione…
