Geräteturnen - Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Kurbet im Hang ausführen
Trainingsform zur Erscheinungsform «Schwungsteigernd schaukeln, schwingen und pendeln»
Tipps
- Achte darauf, dass im Kurbet im Hang die Schulterpartie stets locker ist und der Körper dadurch lang (gestreckt) bleibt.
- Der Kopf folgt der Bewegung der Wirbelsäule, dabei verdecken die Arme stets die Ohren.
Variationen
- Verschiedene Geräte (Reck, Schaukelring, Barren) nutzen
- Verschiedene Griffarten (z. B. Kamm-, Rist-, Zwiegriff) ausprobieren
- Tempo variieren: Wechsel zwischen C+ und C- zuerst langsam ausführen, dann schneller werden
Weitere Formen
Anneaux Postures clés et suspension correcte
La posture clé est la plus petite entité de mouvement fonctionnelle de forme statique qui détermine la structure de l’action motrice. Ce moyen dicactique présente les principales postures pour les anneaux ainsi que les critères qui déterminent une bonne suspension. La posture clé est la plus petite entité de mouvement fonctionnelle de forme statique qui…
