Développer le sens de l’orientation lors des rotations en avant
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Effectuer des rotations harmonieuses et maîtrisées»
Basculer et rouler en avant
Il est indispensable de rentrer la tête et «d’enrouler» le haut du corps. Pour aider les enfants à comprendre le mouvement, leur indiquer qu’ils doivent regarder leurs genoux pendant toute la roulade. Il faut poser au sol la partie postérieure de la tête pour pouvoir rouler.
Variantes
- Se mettre à genoux sur le banc suédois, puis faire une roulade en avant. Coller des images sous le banc: pour les voir, les enfants sont obligés de bien rentrer la tête.
- Rouler en avant sur un plan incliné.
- Se mettre à plat ventre sur le mouton/cheval et rouler sur un plan incliné.
- Coincer un objet entre les jambes ou le tenir entre les mains.
- Faire faire une roulade en même temps à deux enfants ou plus (roulades synchronisées).
- Varier la position de départ de la roulade avant: debout, accroupi, à genoux, couché.
- Utiliser différentes surfaces.
Autres formes d’entraînement
Bonnes pratiques – Formes fondamentales de mouvements Rouler, tourner – Circuit de billes
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Pour les enfants – Rouler et tourner Roulade avant
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Leçon sur le sujet
Pour les enfants – Gymnastique aux agrès Leçon 6 «Rouler en avant»
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