Entraînement avec engins – Corde à sauter

Slalom

Cet exercice est une extension du saut de base. L’ajout de petits sauts latéraux complique son exécution.

Petits sauts latéraux, à gauche et à droite, pieds parallèles, en passant à chaque fois par le milieu (petit sautillé intermédiaire).

Variante

Enchaîner directement à droite et à gauche, sans passer par le milieu.