4 août 2026 Handball – Formes d’entraînement

Nous avons le ballon: Jouer en équipe avec assurance

L’efficacité d’une attaque dépend en grande partie de la qualité du jeu collectif, qui doit être sûr et, si possible, rapide. Un joueur est en possession du ballon; ses coéquipiers se démarquent dans un espace libre. Avant de faire la passe à l’un d’eux, il regarde autour de lui pour choisir l’option de passe qui a le plus de chances d’aboutir et le type de passe le plus approprié. Plus la réception du ballon est maîtrisée, plus l’action qui suit est rapide. Les joueurs peuvent également conserver la possession du ballon en le dribblant.

Exemple d’entraînement de softhandball

Objectif

Les enfants apprennent à faire des passes sûres et à se démarquer immédiatement après la passe.

Question de développement

«Quand et comment peux-tu passer le ballon sans que l’adversaire l’intercepte?»
«Après avoir fait une passe, où te places-tu pour être à nouveau en position de recevoir le ballon?»

Conseil de l’experte

«Regarde ton coéquipier avant de lui passer le ballon.»
«Demande-toi où courent les coéquipiers démarqués et passe-leur le ballon dans leur course.»
«Cours vers un espace libre dès que tu as passé le ballon. Tu seras ainsi à nouveau disponible pour recevoir le ballon.»

Introduction – Power to Win

Jeu des couleurs 1.0 (20 minutes)

Un grand nombre de disques de marquage de différentes couleurs sont répartis sur le sol. La musique se fait entendre et les enfants courent dans le terrain avec un ballon de softhandball à la main. Quand elle s’arrête, tu annonces successivement différentes couleurs. Les enfants doivent alors toucher les disques correspondants le plus vite possible et dans le bon ordre avec leur ballon.

Variantes spécifiques

Se déplacer en position de crabe («quatre pattes inversées») en avant, en arrière ou de côté
Toucher les disques de marquage avec différentes parties du corps

Effectuer cinq passes avec un‑e autre enfant avant de toucher les disques de marquage
Se déplacer vers les disques de marquage en sautillant sur une jambe; changer de jambe à chaque fois que la musique s’arrête

Annoncer trois couleurs au maximum; une fois qu’ils les ont touchées, les enfants s’assoient
Organiser un concours: qui arrive à toucher toutes les couleurs annoncées avant que la musique ne reprenne?

Partie principale

Softhandball (15 minutes)

Les enfants jouent à 4 contre 4 sur deux buts (jeu libre).

Pétard en papier (10 minutes)

Les enfants fabriquent avec toi un pétard en papier et l’essaient. Ensuite, ils courent vers un disque de marquage libre, font éclater leur pétard et courent vers le disque suivant pour faire de même. Qui atteint le plus de disques de marquage pour y faire éclater son pétard en une minute?

Variantes

Organiser un concours: qui réussit à atteindre le même nombre de disques de marquage en 50 secondes? (+)
Réaliser l’exercice à deux: les duos courent vers différents disques de marquage et font éclater leurs pétards en même temps (+)

Jeu des couleurs 2.0 (10 minutes)

Des disques de marquage de différentes couleurs sont à nouveau répartis sur le sol. Les enfants jouent deux par deux et commencent près du disque de leur choix. Dès qu’un‑e enfant a fait la passe à son ou à sa partenaire, il ou elle court vers le disque de marquage suivant. Quel duo réussit le plus de passes en une minute?

Variantes

Attribuer un secteur à chaque duo (–)
Ne demander qu’à un‑e seul‑e enfant et non aux deux de changer de place après la passe (–)
Se passer le ballon dans les trois secondes (+)

Jeu des couleurs 3.0 (10 minutes)

Les disques de marquage sont répartis sur une moitié de terrain. Un‑e enfant sans ballon se place sur un disque de marquage, celui ou celle avec le ballon sur la ligne médiane. L’enfant avec le ballon fait une passe à son ou à sa partenaire sur le disque. Si l’enfant attrape le ballon, il ou elle ramasse le disque puis échange sa place avec son ou sa partenaire. Si le ballon tombe par terre ou si l’enfant s’éloigne du disque de marquage pour l’attraper, les rôles sont inversés, mais le disque reste où il est. Quel duo récolte le plus de disques de marquage?

Variantes

Réduire la distance entre les disques de marquage et l’enfant qui a le ballon (–)
Réaliser l’exercice sans y intégrer la notion de compétition (–)
Imposer les types de passes (p. ex. dans les airs, entre les jambes ou avec l’autre main) (+)
Former des groupes de trois (un‑e enfant sur la ligne médiane, deux sur des disques de marquage) (+)

Tous les chemins mènent à Rome (10 minutes)

Verschiedenfarbige Markierungen liegen am Boden. Die Kinder bilden Dreiergruppen. Jedes Kind stellt sich auf eine Markierung der gleichen Farbe. Die Dreiergruppen spielen sich den Ball zu, nach jedem Pass wechseln die Kinder zur nächsten Bodenmarkierung der gleichen Farbe. So spielen sie sich von einem Tor zum anderen.

Des disques de marquage de différentes couleurs sont répartis sur le sol. Les enfants se mettent par trois et se positionnent chacun‑e sur un disque de la même couleur. Ils se passent le ballon et se déplacent ensuite vers un autre disque de la même couleur après chaque passe. Ils avancent ainsi d’un but à l’autre.

Variantes

Tracer des parcours avec des disques d’une même couleur (–)
Attribuer une couleur par enfant dans chaque groupe; les enfants ne peuvent alors se positionner que sur «leur» couleur (+)
Faire jouer simultanément plusieurs équipes en direction du même but (+)

Conclusion

Softhandball (15 minutes)

Les enfants jouent à 4 contre 4 sur deux buts.

Règles supplémentaires

Tirer uniquement depuis les disques de marquage libres sur le terrain, puis ramasser le disque correspondant
Recevoir et/ou faire une passe à trois endroits (disques de marquage) différents avant de tirer

Formes d’entraînement: Nous avons le ballon

Handball – Formes d’entraînement Nous avons le ballon: Jouer en équipe avec assurance

Handball – Formes d’entraînement Nous avons le ballon: Créer des situations de surnombre variées

La porteuse du ballon se place le plus rapidement possible dans une position de tir dangereuse et tente de tromper ou de neutraliser l’adversaire par des feintes ciblées. Ses coéquipières l’aide en se démarquant habilement et en lui proposant des options de passe pertinentes de manière à créer une situation de surnombre. Il s’agit alors de se défaire de l’adversaire au bon moment et avec la distance nécessaire. La situation de surnombre permet de créer des espaces libres. La porteuse du ballon se place le plus rapidement possible dans une position de tir…

Handball – Formes d’entraînement Nous avons le ballon: Marquer des buts de manière variée et avec détermination

Les joueurs reconnaissent les occasions de tir favorables et les exploitent avec détermination. Ils peuvent marquer des buts depuis différentes positions. Ils choisissent le type de tir le plus approprié en fonction du comportement et de la position de la défense ainsi que du gardien. Les joueurs reconnaissent les occasions de tir favorables et les exploitent avec détermination. Ils peuvent…