Tomber
Les chutes font partie du jeu. Il est donc impératif d’apprendre à tomber pour limiter le risque de blessures et réduire les craintes. Les enfants s’y exercent dans un environnement sûr.
Maîtriser la chute (D/M/A)
- De la position à genoux, se laisser tomber sur les avant-bras.
- Debout, se laisser tomber sur les genoux puis sur les avant-bras.
Remarques
- Vérifier que les protections soient bien fixées et qu’elles ne glissent pas.
- Attention! Se réceptionner sur les avant-bras et non pas sur les mains.
- S’exercer d’abord sur l’herbe (ou autre surface souple).
Glisser (M/A)
Rouler lentement, fléchir les genoux et glisser sur les mains, puis freiner en glissant sur le ventre.
Remarque: Mains ouvertes et doigts écartés!
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