Tomber

Les chutes font partie du jeu. Il est donc impératif d’apprendre à tomber pour limiter le risque de blessures et réduire les craintes. Les enfants s’y exercent dans un environnement sûr.

Maîtriser la chute (D/M/A)

• De la position à genoux, se laisser tomber sur les avant-bras.
• Debout, se laisser tomber sur les genoux puis sur les avant-bras.

Remarques

• Vérifier que les protections soient bien fixées et qu’elles ne glissent pas.
• Attention! Se réceptionner sur les avant-bras et non pas sur les mains.
• S’exercer d’abord sur l’herbe (ou autre surface souple).

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Glisser (M/A)

Rouler lentement, fléchir les genoux et glisser sur les mains, puis freiner en glissant sur le ventre.

Remarque: Mains ouvertes et doigts écartés!