Blessure oblige
Les enfants et les jeunes développent des solutions créatives et apprennent à s’adapter.
Les kick-boxeuses avancent lentement en shadow boxing en utilisant les techniques de pied et de poing. À ton signal (p. ex. «bras droit blessé!»), elles «condamnent» la partie du corps concernée et poursuivent leur avancée en adaptant les mouvements. Tu annonces alors une nouvelle «blessure». Les kick-boxeuses retrouvent l’usage de la partie du corps condamnée et adaptent les mouvements à la nouvelle blessure.
Plus facile
- Se mettre en position de garde sur place et boxer/kicker
- Définir une suite de frappes et l’exécuter en groupe
Plus difficile
-
Se déplacer d’avant en arrière, ou dans toutes les directions,
en boxant son ombre - Annoncer plusieurs blessures en même temps
- Intégrer des mouvements de blocage et d’esquive
Remarque
Il convient de prévoir suffisamment de place entre les kick-boxeuses. Créativité et fluidité des mouvements sont de mise – rien n’est «faux».
Formes d’entraînement
Kick-boxing light – Donner des coups de poing et de pied de manière variée et continue Blessure oblige
Les enfants et les jeunes développent des solutions créatives et apprennent à s’adapter. Les enfants et les jeunes développent des solutions créatives et apprennent à s’adapter.
Kick-boxing light – Donner des coups de poing et de pied de manière variée et continue Monkey see, monkey do
Les enfants et les jeunes découvrent de nouvelles combinaisons et améliorent leur capacité de perception. Les enfants et les jeunes découvrent de nouvelles combinaisons et améliorent leur capacité de perception….
Kick-boxing light – Donner des coups de poing et de pied de manière variée et continue Lancer de dés
Les enfants et les jeunes apprennent à réagir vite et à varier leurs actions. Les enfants et les jeunes apprennent à réagir vite et à varier leurs actions.
Kick-boxing light – Donner des coups de poing et de pied de manière variée et continue Suite sans fin
Les enfants et les jeunes ressentent la fluidité des mouvements et apprennent à intégrer des éléments créatifs. Les enfants et les jeunes ressentent la fluidité des mouvements et apprennent à intégrer des…
