Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
Sur cette page, tu trouveras des formes d’entraînement spécifiques pour les sept formes caractéristiques. Tu les mettras en pratique dans le cadre de la formation de base. N’hésite pas à t’en inspirer et à les utiliser activement au moment de planifier ainsi que de concevoir tes entraînements.
Lors de la planification, demande-toi systématiquement comment privilégier aussi un apprentissage ouvert.
Les formes caractéristiques sont des modèles de mouvements et des comportements types que l’on peut observer dans des situations sportives concrètes. Définies par des experts en monocycle, elles s’inspirent de la solution idéale permettant de réaliser une tâche sportive.
Tu peux déduire de ces formes caractéristiques des objectifs d’apprentissage concrets afin que les participants disposent de points de repère pour progresser en monocycle. Sur la base de ces objectifs, tu choisis ensuite la forme d’entraînement adéquate pour travailler des enchaînements de mouvements en lien avec une ou plusieurs formes caractéristiques. Les sept formes caractéristiques du monocycle sont décrites aux pages suivantes. Elles constituent une base essentielle pour la planification ainsi que la réalisation de tes activités et de tes entraînements.