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Netzball – Attraper

Accordéon

L’estimation des distances et de la vitesse du ballon revêt une importance primordiale pour le jeu. Les différentes formes de cet exercice ciblent ces aspects.

Graphique: déroulement de l'exerciceDeux joueuses, un ballon

A et B se font face de chaque côté du filet et jouent cinq ballons courts par-dessus le filet (lob), puis cinq au milieu du terrain et enfin cinq sur la ligne de fond. Suivent cinq ballons au milieu, cinq près du filet, etc.

Remarque: Afin de réduire la distance de course, la joueuse en réception attrape le ballon court devant le corps et le long par-dessus la tête.

Variantes

plus difficile

  • Chaque zone n’est visée que deux fois.
  • Filet – filet – milieu – ligne de fond – ligne de fond.
  • Même exercice avec un ballon de handball.

Matériel: Ballons de handball

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle, Plein air
  • Sports: Netzball
  • Tranche d'âge: 8-10 ans, 11-15 ans, 16-20 ans, 21-65 ans, 66-80 ans
  • Degré scolaire: Degré préscolaire, Degré primaire, Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant, Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer
  • Compétences éducation physique: Jeux d’equipe
  • ormes de base du mouvement: Courir, sauter, Lancer, attraper