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Netzball – Précision

Combinaison de lancers et de cibles

Avec cette suite de lancers, les joueuses se rapprochent des conditions de match. Plus les balles sont précises, plus l’exercice est attractif.

Trois joueuses, un ballon

  • A engage sur B et démarre ensuite en direction du filet (A‘).
  • B attrape le ballon et le lance en cloche (lob) juste derrière le filet.
  • A attrape le ballon, le lance en sautant vers B avant de se placer derrière lui.
  • B réceptionne, vise la ligne de fond adverse et se place derrière C.
  • C laisse tomber le ballon et indique à B si son ballon est «in» ou «out».
  • Recommencer l’exercice: C fait l’engagement, etc.

Remarque: Cet exercice se prête particulièrement bien à un échauffement d’avant-match.

Variantes

plus facile

  • Les joueuses se suivent sans consignes supplémentaires.
  • Dans un second temps, définir les zones-cibles pour A et B.
  • Ultérieurement, imposer le type de lancer et veiller à une exécution technique correcte.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle, Plein air
  • Sports: Netzball , Sport des adultes
  • Tranche d'âge: 8-10 ans, 11-15 ans, 16-20 ans, 21-65 ans, 66-80 ans
  • Degré scolaire: Degré préscolaire, Degré primaire, Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant, Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer
  • Compétences éducation physique: Jeux d’equipe
  • ormes de base du mouvement: Courir, sauter, Lancer, attraper