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Netzball – Precisione nei tiri

Combinazione di diversi tipi di lancio e obiettivi

Eseguendo questa sequenza di lanci, si crea un esercizio che si avvicina molto alla realtà di gioco. Più le palle sono precise, più sono interessanti.

Descrizione dell'esercizio3 giocatori, 1 palla 1.

  • A lancia la palla a B e corre in avanti verso la rete (A’).
  • B riceve e lancia la palla poco dietro la rete compiendo un arco alto (pallonetto).
  • A prende la palla, lancia in salto verso B e si posiziona dietro a B.
  • B riceve, lancia con precisione sulla linea di fondo e si posiziona dietro a C.
  • C lascia cadere la palla per terra e indica a B se era «dentro» o «fuori». 6. = 1 C lancia la palla …

 

Osservazione: questo esercizio si presta molto bene per il riscaldamento prima della partita.

 

Varianti

più facile

  • Compiere solo la sequenza con la corsa dopo i lanci senza altri compiti.
  • In una seconda tappa, definire le zone-obiettivo per A e B.
  • Solo dopo, prevedere anche i tipi di lancio e osservarne l’esecuzione corretta.

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi, Fuori
  • Discipline: Netzball , Sport degli adulti
  • Categorie di età: 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni, 66-80 anni
  • Livelli scolastici: Scuola materna/asilo, Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Competenze educazione fisica: Giochi di squadra
  • Forme basilari di movimento: Correre, saltare, Lanciare, ricevere