Contenuto

Netzball – Lanci speciali

Pallonetto (lob)

Il lob consiste nel far compiere un arco alto alla palla che alla fine cade verso il basso in picchiata. In questo modo, è possibile posizionare la palla dietro a un ostacolo (giocatore, rete) in modo irraggiungibile.

Descrizione dell'esercizio3 giocatori, 2 palle

Posizionare un cassone a 2 m dalla rete. A 1 m dietro al cassone si trova il bersaglio (un cerchio per terra). A e C (entrambi con una palla) si trovano sul lato della rete dove si trova anche il bersaglio. B è di fronte a loro sulla linea dei 3 metri.

  • A lancia la palla a B (e riceve subito la prossima da C).
  • B esegue un pallonetto oltre il cassone affinché la palla entri nel cerchio. C va a prendere la palla.

Varianti

  • Spostare il bersaglio più vicino/lontano dal cassone. • Cambiare bersaglio, sceglierne uno più grande o più piccolo.
  • A cambia il tipo di lancio verso B.
  • B deve fare il giro di un paletto a corsa dopo il lancio.
  • Spostare il cassone più vicino o più lontano dalla rete.
  • Un quarto giocatore (D) è seduto sul cassone e cerca di prendere la palla.
  • Quale delle squadre riesce a fare più volte centro in un periodo di tempo determinato?
Materiale: cassoni, cerchi, ev. paletti

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi, Fuori
  • Discipline: Netzball , Sport degli adulti
  • Categorie di età: 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni, 66-80 anni
  • Livelli scolastici: Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Competenze educazione fisica: Giochi di squadra
  • Forme basilari di movimento: Correre, saltare, Lanciare, ricevere