Nordic Walking – Riscaldamento
Ciao a tutti
Durante questo esercizio gli allievi imparano in modo ludico il movimento delle braccia con i bastoni. Quando due s’incontrano si salutano infatti con la mano eseguendo un gesto ben preciso.
Delimitare un campo in mezzo a degli alberi, dei bastoncini o dei capi d’abbigliamento sparsi per terra. Tutti i partecipanti corrono di qua e di là all’interno del campo. Quando due si incontrano si fermano per un attimo e si salutano con la mano. Attenzione: il braccio deve oscillare normalmente in avanti e non essere sollevato troppo in alto.