Pallacanestro a scuola – Difesa
Tre quarti 1 contro 1
Difesa corretta in movimento: nella sua ultima fase di esecuzione, questo esercizio può essere esteso a una competizione.
Il campo viene dimezzato per il lungo. Chi avanza passa la palla circa all’altezza della linea di tiro libero e diventa difensore. Occorre controllare che vi sia una distanza sufficiente tra i gruppi.
Intensità della difesa:
50%: fino alla linea dei tre punti, controllo e gioco 1 contro 1
75%: dall’inizio (chi riesce a rubare la palla la restituisce)
100%: sin dall’inizio (l’azione finisce quando la palla è intercettata)
La consegna della palla dopo un quarto della distanza impedisce che avvengano degli scontri con gli allievi sull’altro lato della palestra.
Varianti
- Consegna della palla solo sulla linea di metà campo.
- Predefinire il numero massimo di palleggi.
- Invertire il senso di marcia.
- Giocare trasversalmente a lato dei canestri.