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Pallamano – Portiere

La trottola

Questo esercizio di coordinazione con la palla migliora gli spostamenti rapidi e il senso di orientamento.

Fumetto: un giocatore gira attorno ad un altro a tutta velocità cercando di prendere una palla lanciata in alto.Due giocatori sono uno accanto all’altro. Uno lancia la palla in alto, corre attorno al compagno e poi ritorna nella posizione iniziale, dove riprenderà la palla.

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi
  • Discipline: Pallamano
  • Categorie di età: 11-15 anni, 16-20 anni
  • Livelli scolastici: Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Modello di prestazione: Percepire, elaborare, Reagire, Riserve condizionali, Capacità coordinative, Velocità, Orientarsi, Capacità tattico-mentali
  • Competenze educazione fisica: Giochi di squadra