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Pattinaggio su ghiaccio – Rotazione / Cambiare direzione

Mulini a vento

Questo esercizio permette agli allievi di sperimentare le rotazioni in modo passivo e così familiarizzarsi con il movimento. In questo modo si imparano le basi della rotazione nelle piroette.
  • Gli allievi sono sparpagliati sul ghiaccio. Sollevano le braccia di lato e attivano i muscoli. I piedi sono paralleli e uniti e poi spostano il peso sulla parte anteriore del pattino. Il docente passa accanto a ogni allievo e tocca un braccio per iniziare a farlo ruotare (avviare i mulini a vento). Le braccia e le spalle devono essere sempre tese. Il corpo è in posizione eretta.

Variante

Idem, ma gli allievi portano le braccia contro il petto. Questo movimento è accelerato con la rotazione e permette di percepire le sensazioni di una piroetta.

Elemento di base (tecnica)

Rotazione / Cambiare direzione

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi, Fuori
  • Discipline: Pattinaggio artistico
  • Categorie di età: 5-7 anni, 8-10 anni, 11-15 anni
  • Livelli scolastici: Scuola elementare, Scuola media
  • Livello di capacità: Principianti
  • Livello di apprendimento: Acquisire
  • Modello di prestazione: Capacità coordinative, Restare in equilibrio, Orientarsi
  • Competenze educazione fisica: Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle
  • Forme basilari di movimento: Scivolare, slittare