Giochi di rinvio: Equilibrio dinamico
Palleggiare e giocare mentre si cammina o si reagisce ad un rimbalzo comporta una difficoltà a livello di coordinazione e aiuta ad allenare l’equilibrio dinamico.
Download: Superfici d’appoggio variabili per l’allenamento del equilibrio (pdf)
Allenamento per la prevenzione delle cadute Giochi di rinvio: Equilibrio dinamico: Passeggiata con la pallina
Palleggiare nella direzione di marcia lungo un percorso circolare o ovale, far rimbalzare la pallina a terra e palleggiare nuovamente (= ritmo di base). Palleggiare nella direzione di marcia lungo un percorso circolare o ovale, far rimbalzare la pallina…
Allenamento per la prevenzione delle cadute Giochi di rinvio: Equilibrio dinamico: Lanci contro la parete
Camminare lungo la parete. Lanciare la pallina contro la parete, farla rimbalzare una volta a terra poi lanciarla nuovamente contro la parete. Camminare lungo la parete. Lanciare la pallina contro la parete, farla rimbalzare una volta a…
Allenamento per la prevenzione delle cadute Giochi di rinvio: Equilibrio dinamico: Lunghi scambi senza errori
In coppia, lanciarsi la pallina su un campo da gioco (ad es. da street racket) cercando di effettuare, contando, lo scambio più lungo senza errori. Focalizzazione sulla collaborazione e il flusso di gioco. In coppia, lanciarsi la pallina su un campo da gioco (ad es. da street racket)…
