Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento
Riduzione della superficie di appoggio – Alzare il braccio e la gamba 1+2
Questo esercizio permette di allungare e rafforzare tutto il corpo stimolando nel contempo il senso della posizione e del movimento.
A quattro zampe, tendere la gamba sinistra e alzare il braccio destro verso l’alto. Portare il braccio verso il petto. Idem dall’altra parte.
Variante
A quattro zampe, tenere il braccio destro di lato mentre la gamba sinistra è tesa, in seguito piegarla portando il ginocchio sotto la pancia. Idem dall’altra parte.
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