Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento
Riduzione della superficie di appoggio – Passare sopra, passare sotto 1+2
Durante questo esercizio viene fatta passare una palla sopra la testa o sotto le ginocchia. L’obiettivo è stimolare il senso della posizione e del movimento.
Con le ginocchia leggermente piegate, alzare i talloni e rimanere sulla punta dei piedi. Passarsi un toning ball (o simile) sotto o sopra la testa.
Variante
Su una gamba sola, passarsi un toning ball (o altro) sotto il ginocchio oppure sopra la testa.
Materiale: toning ball (o altro)
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