Contenuto

Resistenza

Come prepararsi per la mezza maratona

Una seria preparazione atletica è sempre vincente. Nell’opuscolo dalla Suva trovate alcuni consigli e suggerimenti a cui prestare attenzione per arrivare in forma alla mezza  maratona.

JoggingDopo un lungo e intenso allenamento alla resistenza arriva il momento di affrontare una vera corsa, una mezza maratona per esempio.

Ma, attenzione: la mezza maratona è una gara da non sottovalutare per impegno agonistico. Per portare a termine i ventuno chilometri senza sofferenze e postumi sgraditi, occorre allenarsi con metodo.

Per ordinare l’opuscolo clicca qui.

 

Categorie

  • Tipo di contenuto: Approfondimenti
  • Discipline: Sport degli adulti
  • Categorie di età: 16-20 anni, 21-65 anni
  • Livello di capacità: Avanzati, Esperti
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Modello di prestazione: Motivazione, Riserve condizionali, Resistenza, Riserve emotive