Sport in carrozzella – Forza e mobilità
Muscolatura laterale del tronco
Anche sulla sedia rotelle è possibile allenare la muscolatura laterale del tronco. Questo esercizio ne è la prova.
Posizionarsi lateralmente alla parete. Lanciare un pallone da basket con entrambi le mani contro la parete per poi riprenderlo al volo.
Varianti
Più facile
Utilizzare un pallone da pallavolo.
Più difficile
Utilizzare un pallone medicinale.
Materiale: palloni da pallavolo, basket e medicinale
Osservazione: svolgere l’esercizio da entrambi i lati