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Stand up paddle – Riscaldamento

Hip hop con la pagaia

L’obiettivo di questo piccolo gioco è di testare l’attenzione e la reazione dei partecipanti. Parallelamente permette di familiarizzarsi con la pagaia.

Disegno: cinque partecipanti cercano di afferrare la pagaia del vicino

Disporsi in cerchio, tenendo la pagaia verticalmente davanti a sé. Al segnale «hip!» ognuno lascia cadere la propria pagaia e cerca di afferrare quella del vicino di destra. Al comando «hop» fare la stessa cosa ma spostandosi verso sinistra.

Varianti

  • Possono essere aggiunti altri segnale. Ad esempio:
    – Girare: lasciar andare la pagaia, girare su sé stessi e riprenderla.
    – Battere le mani: lasciar andare la pagaia, battere le mani e riprenderla.
    – Caos: cambiare posto con il compagno di fronte.

più difficile

  • Al segnale «hip hip!» afferrare la seconda pagaia del secondo compagno sulla destra. Al segnale «hop hop!» fare la stessa cosa ma verso sinistra.

 

Categorie

  • Tipo di contenuto: Esercizi, Fuori
  • Discipline: Stand up paddle
  • Categorie di età: 8-10 anni, 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni
  • Livelli scolastici: Scuola elementare, Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare