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Stand up paddle

Techniques de pagayage

La représentation figurative suivante permet de comprendre plus facilement la technique du stand up paddle: la pagaie est plongée dans l’eau et la planche glisse, en se rapprochant ou s’éloignant de cet ancrage. Le pagayeur la ressort de l’eau lorsqu’elle se trouve à l’arrière de ses pieds.
Graphique: Fiche descriptive du sweep stroke.

Fiche descriptive du «sweep stroke»

Techniques Explications Déroulement
Sweep stroke Afin de diriger correctement la planche dès le départ, il est important d’apprendre à pagayer loin de la planche avec un grand mouvement en arc de cercle, à gauche ou à droite. Plus d’infos
Extended sweep stroke Le mouvement est le même que celui décrit plus haut, sauf que la pagaie dessine un demi-cercle en passant devant la planche et non pas latéralement. Plus d’infos
Forward stroke L’image décrivant l’ancrage de la pagaie est celle qui représente le mieux le mouvement du «forward stroke». Plus d’infos
Stop stroke Il s’agit ici de freiner rapidement la course de la planche. Suivant la vitesse, la trajectoire nécessaire à l’arrêt peut être très longue. Plus d’infos
Reverse/Backward stroke Cette manœuvre consiste à faire glisser sa planche vers l’arrière pour répondre à certaines situations. Plus d’infos
Cross bow turn Der Cross bow turn ist die einfachste Möglichkeit, das Board effizient zu drehen ohne dass man die Fussstellung auf dem Board wechseln muss. Plus d’infos
Pivot turn heelside Le «cross bow turn» est le moyen le plus simple et le plus efficace de faire tourner la planche sans modifier la position des pieds. Plus d’infos
Fiches descriptives: Techniques de pagayage (pdf)

Remarque: Dans les séries d’images à télécharger, la pale n’est pas complètement immergée pour faciliter la démonstration. Dans la pratique, il est en revanche indispensable qu’elle le soit.

Catégories

  • Type de contenu: Moyens didactiques, Organisation
  • Sports: Stand up paddle
  • Tranche d'âge: 8-10 ans, 11-15 ans, 16-20 ans, 21-65 ans
  • Degré scolaire: Degré primaire, Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant, Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer