Tennis

Elementi chiave per creare varianti

Il tennis è fatto di scambi spettacolari, racchette da campioni e set interminabili. Ma anche senza raggiungere tali livelli, questa disciplina presenta tante possibilità per allenarsi in modo ludico ed entusiasmante.
Tennis: Elementi chiave per creare varianti
Bisogna anche saper controllare i colpi fondamentali, i colpi al volo e quelli sopra la testa.

Anche se dall’altra parte della rete si trova un unico avversario, il tennis esige grandi sforzi dai giocatori. E per riuscire a sviluppare una capacità di gioco vasta e completa sono indispensabili diverse abilità personali.

Capacità variegate

Delle buone capacità condizionali consentono al giocatore di muoversi sul campo in modo ottimale. Gli scambi richiedono forza, velocità, mobilità e resistenza, mentre le diverse varianti di colpi presuppongono l’acquisizione di competenze coordinative e tecniche. Bisogna inoltre saper controllare i colpi fondamenta li, i colpi al volo e quelli sopra la testa. Delle buone competenze tattiche sono invece necessarie per eseguire il colpo giusto al momento giusto, mettere a segno la battuta vincente oppure costringere l’avversario all’errore. È pure di grande vantaggio riuscire a leggere il gioco di chi si sfida come anche curare gli aspetti mentali che entrano immancabilmente in gioco durante i duelli tennistici.

Attenzione alla palla

Nel tennis, lo sguardo è prevalentemente fissato sulla pallina, la cui traiettoria può essere influenzata dal punto di vista della direzione (verso l’alto, lateralmente), della velocità e della rotazione (in avanti, indietro, rotazione laterale). Queste tre possibilità di indirizzare la palla con la racchetta vengono definite elementi chiave (v. grafico). I movimenti chiave (colpi re con slancio, bloccare e lanciare) permettono invece di eseguire tutta la gamma di colpi di cui dispone il tennista (fondamentali, colpi al volo e colpi sopra la testa) e di creare anche delle varianti. Ogni forma è un mix di elementi chiave da un lato e un collegamento di movimenti chiave dall’altro, che vanno assoluta mente appresi ed esercitati.

Vivere la lezione con entusiasmo

Il tennis è un gioco appassionante sia per grandi che per piccini. Durante la lezione di educazione fisica è molto importante che gli allievi percepiscano questo entusiasmo, che può nascere, per esempio, dalla pianificazione di una lezione variata, curata e animata, in cui docenti, allenatori o monitori offrono ai ragazzi la possibilità di acquisire elementi essenziali in modo ludico.

Dagli elementi chiave al creare delle varianti
Dagli elementi chiave al creare delle varianti