Activation et détente

Chaque matin, une petite mise en train permet d’activer l’organisme et le mettre en condition pour les activités physiques et mentales de la journée. Quelques exercices de yoga suffisent pour atteindre cet objectif. Puis, dans l’après-midi ou en soirée, réaliser quelques exercices de détente sont appréciables pour conclure la journée en douceur.