Introduzione guidata
Dopo l’introduzione libera, tutti i partecipanti si riuniscono per iniziare insieme, ad es. in cerchio o in fila. Dopo la prima parte informativa (obiettivi, tema, informazioni ecc.), occorre attivare il sistema cardiovascolare e preparare muscolatura e articolazioni con esercizi di forza e di mobilità.
Forme d’introduzione guidata
Mini pallapugno – Inizio della lezione/dell’allenamento Introduzione guidata: Sfide specifiche della pallapugno
La palla viene integrata già durante il riscaldamento. Si esercita la stima della traiettoria e ci si prepara al gioco con elementi di forza e di mobilità. La palla viene integrata già durante il riscaldamento. Si esercita la stima della traiettoria e…
Mini pallapugno – Inizio della lezione/dell’allenamento Introduzione guidata: Il gioco dei cerchi
Senza servizio non si può giocare. In questo esercizio si allena in modo cooperativo il gesto di mettere la palla in gioco. Senza servizio non si può giocare. In questo esercizio si allena in modo cooperativo il…
Mini pallapugno – Inizio della lezione/dell’allenamento Introduzione guidata: Pallapugno oltre la corda
Si esercita la stima della traiettoria della palla e la tattica di gioco per riuscire a segnare un punto in modo intelligente e posizionarsi in maniera ottimale. Si esercita la stima della traiettoria della palla e la tattica di gioco per riuscire…
Mini pallapugno – Inizio della lezione/dell’allenamento Introduzione guidata: Pallapugnosquash
Questo gioco migliora la tecnica di difesa e stimola la capacità di reazione e l’intelligenza di gioco (tattica). Questo gioco migliora la tecnica di difesa e stimola la capacità di reazione e l’intelligenza…
Mini pallapugno – Inizio della lezione/dell’allenamento Introduzione guidata: Birilli
Colpendo la palla con un birillo (cono), i giocatori imparano a stimare la traiettoria della palla e a cambiare posizione dietro la stessa. Con destrezza tentano quindi di segnare un punto. Colpendo la palla con un birillo (cono), i giocatori imparano a stimare la traiettoria della…
