Power to Win – Encourager les qualités athlétiques

Power to Win est un projet scientifique visant à améliorer la performance neuromusculaire chez les jeunes athlètes. Ses contenus peuvent être adaptés au contexte scolaire. L’accent est mis sur des formes d’entraînement variées et faciles à mettre en œuvre favorisant la force, l’explosivité, la vitesse, la stabilité et la mobilité, le but étant de permettre aux élèves de s’épanouir pleinement sur le plan athlétique.

Ce dossier fait suite au thème du mois 12/22 «Agiles, vifs et robustes», axé sur le domaine clé Foundation du concept cadre FTEM Suisse. L’attention se porte désormais sur le domaine clé Talent, qui marque la transition vers un entraînement orienté performance. Les phases T1 à T4 mettent en avant le développement moteur, physique et mental: les jeunes acquièrent de l’expérience, se perçoivent comme sportifs et se fixent des objectifs.

Cette phase concerne les jeunes en pleine puberté, période de grands changements physiques et psychologiques. Dans une même classe, des élèves aux maturités différentes s’entraînent ensemble. L’objectif est donc de les stimuler et de les encourager en fonction de leur degré de maturité personnel, de renforcer leur résistance, d’améliorer la qualité de leurs mouvements et de prévenir les blessures. Pour cela, il est essentiel de construire une base large et solide, aussi bien physiquement que mentalement.

Cette phase porte sur un développement ciblé: les jeunes assument plus de responsabilités, redoublent d’engagement et se fixent des objectifs. Dans le contexte scolaire, ce n’est pas le sport de haut niveau qui est mis en avant, mais la capacité à rester performant, résistant et en bonne santé au quotidien, dans les études, les loisirs ou le travail.

Le dossier présent propose aux enseignantes et enseignants des formes d’entraînement concrètes et faciles à réaliser pour soutenir les élèves orientés vers la performance – qu’ils mettent leur talent à profit dans le sport ou dans la vie. Il les aide à identifier et développer le potentiel de leurs élèves pour construire une base saine et durable.