A cavallo
I bambini e i giovani sperimentano gli effetti dei movimenti chiave sullo snowboard. Imparano inoltre come ridurre notevolmente il rischio di infortuni attraverso cadute controllate e come rialzarsi in autonomia.
(Familiarizzare con la tavola)
I bambini e i giovani si dispongono in cerchio nella posizione di base, con la tavola allacciata. Per prima cosa si esercitano a cadere e rialzarsi in modo efficace. In seguito eseguono un movimento chiave dopo l’altro e ritornano di nuovo nella posizione di base.
Varianti
- Girare la tavola il più possibile
- Saltare in alto e atterrare il più dolcemente possibile
- Eseguire traslazioni alternate verso il nose e verso il tail e spostarsi quindi in avanti
- Mantenere l’equilibrio sulla lamina delle punte e quella dei talloni
- Restare fermi a lungo sul nosepress e sul tailpress
- Ruotare la tavola con i piedi (torsione)
Ulteriori informazioni, suggerimento:
- Nella caduta da fermi abbassarsi al massimo e rotolare sulla schiena tenendo le braccia vicine al corpo; abbassarsi in avanti e atterrare sui gomiti.
- Per riuscire ad alzarsi più facilmente ruotare sulla schiena e appoggiare a terra le ginocchia
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Il pony
I partecipanti sviluppano in modo ludico la percezione di una posizione di base stabile e sicura.
A cavallo
I bambini e i giovani sperimentano gli effetti dei movimenti chiave sullo snowboard. Imparano inoltre come ridurre notevolmente il rischio di infortuni attraverso cadute controllate e come rialzarsi in autonomia.
L’autostrada
La spremitura
I bambini e i giovani imparano la derapata a velocità controllata e in diverse direzioni.
Tenere i piedi al caldo
I bambini e i giovani sperimentano la seconda parte della curva, dal fullbase alla derapata.
