Calciare il pallone (Speedcheck)
I bambini e i giovani imparano a controllare la velocità durante la derapata.
I bambini e i giovani calciano lontano un pallone immaginario con la punta o con il tallone del piede posteriore, posizionando quindi la tavola trasversalmente e controllando la velocità. Si esercitano a calciare prima da fermi e senza tavola, poi eseguono i primi speedcheck in traversa sulla lamina. Infine si esercitano nello speedcheck partendo in fullbase e da entrambi i lati.
Varianti
- Eseguire l’esercizio più lentamente / più velocemente
- Frenare su una demarcazione prestabilita
- Eseguire l’esercizio a coppie in sincro: chi sta dietro dà il segnale
Ulteriori informazioni, suggerimento:
- Preparare la parte superiore del corpo (che favorisce la contro-rotazione).
- Mantenere lo sguardo sempre nella direzione di marcia.
- Svolgere l’esercizio su un terreno più pianeggiante.
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile Il pony (Posizione di base)
I partecipanti sviluppano in modo ludico la percezione di una posizione di base stabile e sicura. I partecipanti sviluppano in modo ludico la percezione di una posizione di base stabile e…
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile A cavallo (Familiarizzare con la tavola)
I bambini e i giovani sperimentano gli effetti dei movimenti chiave sullo snowboard. Imparano inoltre come ridurre notevolmente il rischio di infortuni attraverso cadute controllate e come rialzarsi in autonomia. I bambini e i giovani sperimentano gli effetti dei movimenti chiave sullo snowboard. Imparano inoltre…
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile L’autostrada (Scivolata fullbase)
I bambini e i giovani imparano la scivolata fullbase in sicurezza. I bambini e i giovani imparano la scivolata fullbase in sicurezza.
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile La spremitura (Derapata sulla linea di massima pendenza e in traversa)
I bambini e i giovani imparano la derapata a velocità controllata e in diverse direzioni. I bambini e i giovani imparano la derapata a velocità controllata e in diverse direzioni….
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile Tenere i piedi al caldo (Dal fullbase alla derapata)
I bambini e i giovani sperimentano la seconda parte della curva, dal fullbase alla derapata. I bambini e i giovani sperimentano la seconda parte della curva, dal fullbase alla derapata….
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile Scivolata di soppiatto (Dalla derapata al fullbase)
I bambini e i giovani sperimentano la prima parte della curva dalla derapata alla scivolata fullbase. I bambini e i giovani sperimentano la prima parte della curva dalla derapata alla scivolata…
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile Calciare il pallone (Speedcheck)
I bambini e i giovani imparano a controllare la velocità durante la derapata. I bambini e i giovani imparano a controllare la velocità durante la derapata.
