A cavallo (Familiarizzare con la tavola)
I bambini e i giovani sperimentano gli effetti dei movimenti chiave sullo snowboard. Imparano inoltre come ridurre notevolmente il rischio di infortuni attraverso cadute controllate e come rialzarsi in autonomia.
I bambini e i giovani si dispongono in cerchio nella posizione di base, con la tavola allacciata. Per prima cosa si esercitano a cadere e rialzarsi in modo efficace. In seguito eseguono un movimento chiave dopo l’altro e ritornano di nuovo nella posizione di base.
Varianti
- Girare la tavola il più possibile
- Saltare in alto e atterrare il più dolcemente possibile
- Eseguire traslazioni alternate verso il nose e verso il tail e spostarsi quindi in avanti
- Mantenere l’equilibrio sulla lamina delle punte e quella dei talloni
- Restare fermi a lungo sul nosepress e sul tailpress
- Ruotare la tavola con i piedi (torsione)
Ulteriori informazioni, suggerimento:
- Nella caduta da fermi abbassarsi al massimo e rotolare sulla schiena tenendo le braccia vicine al corpo; abbassarsi in avanti e atterrare sui gomiti.
- Per riuscire ad alzarsi più facilmente ruotare sulla schiena e appoggiare a terra le ginocchia
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile Il pony (Posizione di base)
I partecipanti sviluppano in modo ludico la percezione di una posizione di base stabile e sicura. I partecipanti sviluppano in modo ludico la percezione di una posizione di base stabile e…
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile A cavallo (Familiarizzare con la tavola)
I bambini e i giovani sperimentano gli effetti dei movimenti chiave sullo snowboard. Imparano inoltre come ridurre notevolmente il rischio di infortuni attraverso cadute controllate e come rialzarsi in autonomia. I bambini e i giovani sperimentano gli effetti dei movimenti chiave sullo snowboard. Imparano inoltre…
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile L’autostrada (Scivolata fullbase)
I bambini e i giovani imparano la scivolata fullbase in sicurezza. I bambini e i giovani imparano la scivolata fullbase in sicurezza.
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile La spremitura (Derapata sulla linea di massima pendenza e in traversa)
I bambini e i giovani imparano la derapata a velocità controllata e in diverse direzioni. I bambini e i giovani imparano la derapata a velocità controllata e in diverse direzioni….
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile Tenere i piedi al caldo (Dal fullbase alla derapata)
I bambini e i giovani sperimentano la seconda parte della curva, dal fullbase alla derapata. I bambini e i giovani sperimentano la seconda parte della curva, dal fullbase alla derapata….
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile Scivolata di soppiatto (Dalla derapata al fullbase)
I bambini e i giovani sperimentano la prima parte della curva dalla derapata alla scivolata fullbase. I bambini e i giovani sperimentano la prima parte della curva dalla derapata alla scivolata…
Snowboard – Scivolare e frenare in posizione stabile Calciare il pallone (Speedcheck)
I bambini e i giovani imparano a controllare la velocità durante la derapata. I bambini e i giovani imparano a controllare la velocità durante la derapata.
