Montrer clairement les formes de saut dans la phase aérienne
Les trampolinistes se retrouvent toujours, pendant la phase aérienne, dans l’une des trois positions suivantes: groupée, carpée ou tendue.
À celles-ci viennent s’ajouter, en freestyle, des formes spéciales telles que grab, layout, petit paquet ou monkey pour obtenir des effets de style. Les gymnastes adoptent sciemment et activement les positions et les tiennent ensuite en l’air (elles doivent être clairement reconnaissables). Grâce à un timing précis et à un contrôle parfait du corps, ils ouvrent la position au bon moment avant la réception, revenant dans une position neutre pour préparer la réception en toute sécurité et l’optimiser. Cet enchaînement rythmé – adopter, tenir, ouvrir la position – rend les sauts d’autant plus attrayants et variés.
Formes d’entraînement
Trampoline – Montrer clairement les formes de sauts dans la phase aérienne Régler sa montre
Les enfants et les jeunes se familiarisent avec le déroulement de mouvement des sauts groupés et carpés. Les enfants et les jeunes se familiarisent avec le déroulement de mouvement des sauts groupés…
Trampoline – Montrer clairement les formes de sauts dans la phase aérienne Feu d’artifice de sauts
Les enfants et les jeunes apprennent à exécuter correctement les sauts de base. Les enfants et les jeunes apprennent à exécuter correctement les sauts de base.
Trampoline – Montrer clairement les formes de sauts dans la phase aérienne Ouverture express
Les enfants et les jeunes apprennent à passer rapidement d’une position à l’ouverture. Les enfants et les jeunes apprennent à passer rapidement d’une position à l’ouverture.
