Se réceptionner avec assurance et de manière adaptée
Les trampolinistes terminent chaque saut de façon contrôlée. Ils ralentissent la rotation et modifient à temps leur position en l’air pour se retrouver dans une position stable légèrement contractée.
Ils coordonnent avec précision les mouvements des bras, des jambes et du tronc de manière à optimiser l’exploitation de l’énergie lors de la réception entre deux sauts. Pour freiner, ils amortissent le rebond (l’énergie de la toile) avec une extrême stabilité. La régulation précise de la vitesse de rotation et la transformation ciblée de l’énergie de saut permettent de réduire au minimum le risque de blessure, notamment lors de rotations multiples complexes et de hauteurs de saut extrêmes.
Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
Trampoline – Se réceptionner avec assurance et de manière adaptée Piste d’atterrissage
Les enfants et les jeunes expérimentent différentes sortes d’ouverture et de réception sur un plan incliné. Les enfants et les jeunes expérimentent différentes sortes d’ouverture et de réception sur un plan…
Trampoline – Se réceptionner avec assurance et de manière adaptée Roulade de salut
Les enfants et les jeunes apprennent à se laisser tomber en arrière en cas de chute pour éviter les blessures. Les enfants et les jeunes apprennent à se laisser tomber en arrière en cas de…
Trampoline – Se réceptionner avec assurance et de manière adaptée À cheval sur la ligne
Les enfants et les jeunes apprennent à adopter une position de réception sûre et stable tout en percevant leur propre corps. Les enfants et les jeunes apprennent à adopter une position de réception sûre et stable…
Trampoline – Se réceptionner avec assurance et de manière adaptée Pro de la réception
Les enfants et les jeunes apprennent à se réceptionner de manière contrôlée et avec assurance sur différents supports. Les enfants et les jeunes apprennent à se réceptionner de manière contrôlée et avec assurance…
