Danza: Equilibrio statico: Trasporto borse
Eseguire una serie di pas chassé in avanti lungo una linea portando una borsa da ginnastica piena nella mano destra.
Dopo 12 battute, cambiare mano e ripetere l’esercizio. 4 serie (con pausa attiva), eventualmente a ogni serie portare una borsa diversa.
Pausa attiva: depositare le borse al centro del locale e muoversi in ordine sparso con pas chassé (12 battute).
Varianti
- Come l’esercizio base, ma dopo ogni pas chassé passare la borsa nell’altra mano, facendola oscillare.
- Come la variante 1, ma eseguire i pas chassé di lato lungo una linea, ossia alternando un chassé laterale e uno frontale.
- Come la variante 2, ma 2 persone si posizionano una di fronte all’altra con una sola borsa, e si passano la borsa muovendosi a specchio.
Più facile
- Portare una borsa più leggera vicino al corpo.
- Sostituire i pas chassé con passi avanti o laterali.
Più difficile
- Portare una borsa più pesante.
Osservazione: Musica: tempo di 4/4, circa 102 bpm, ad es. cha cha cha.
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