Good Practice – Forza – Frenare: Truck Stop
Formare gruppi di 3 o 4 allieve/i: i ragazzi cercano di spingere il cassone oltre una distanza predefinita. Un membro del gruppo, appoggiato all’altro lato del cassone in posizione seduta, cerca di impedirlo rallentando il cassone con tutte le sue forze.
più facile
- ridurre il numero di bambini che cercano di spingere il cassone
più difficile
- aumentare il numero di bambini che cercano di spingere il cassone
Osservazioni
- variare la posizione di partenza: di lato, all’indietro, in avanti
- esperienze inverse (postura dei piedi: allineamento; posizione dei piedi: in relazione alla posizione seduta)
Materiale: cassoni
Altri esercizi
Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Frenare: Truck Stop
Formare gruppi di 3 o 4 allieve/i: i ragazzi cercano di spingere il cassone oltre una distanza predefinita. Un membro del gruppo, appoggiato all’altro lato del cassone in posizione seduta, cerca di impedirlo rallentando il cassone con tutte le sue forze. Formare gruppi di 3 o 4 allieve/i: i ragazzi cercano di spingere il cassone oltre…
Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Frenare: Salto nel vuoto
I ragazzi saltano su comando da una posizione di partenza elevata e atterrano sul pavimento. «Frenano» il più rapidamente possibile e mantengono la posizione per circa 3-4 secondi («freeze» all’atterraggio). Iniziare sempre l’esercizio con un atterraggio su due gambe prima di eseguire esercizi su una gamba. I ragazzi saltano su comando da una posizione di partenza elevata e atterrano sul pavimento….
