Power to Win – Promuovere l’atletica

Power to Win è un progetto di scienza dello sport per la promozione della performance neuromuscolare nello sport di prestazione delle giovani leve. Molti dei contenuti possono essere adattati al contesto scolastico e utilizzati con efficacia durante le lezioni. L’attenzione è rivolta su forme di allenamento versatili e di facile attuazione, che promuovono in modo mirato e interdisciplinare forza, esplosività, velocità, stabilità e mobilità, per consentire ad allieve e allievi di sviluppare al meglio le loro capacità atletiche.

Questo dossier fa seguito al dossier 12/22 «Agili, vivaci e forti», incentrato settore chiave F (Foundation) del modello di sviluppo FTEM Svizzera. Ora l’attenzione si sposta sul settore T (Talent), ossia il passaggio da una base ampia a uno sviluppo orientato alla prestazione. Tratteremo in particolare le fasi da T1 a T4, in cui sono determinanti sia lo sviluppo motorio che quello fisico e mentale. I giovani acquisiscono le prime esperienze di movimento, sviluppano progressivamente un’immagine sportiva di sé e si confrontano con degli obiettivi.

Questa fase si concentra sui giovani nella pubertà, un periodo di grandi cambiamenti fisici e psichici nonché differenze a livello di gradi di maturità: nella stessa classe si allenano giovani fisicamente molto diversi. L’obiettivo è di promuovere tutti in modo mirato in base al loro grado di maturità, di rafforzare la loro capacità di resistenza al carico, di migliorare la qualità del movimento e di prevenire infortuni. L’attenzione è rivolta alla costruzione di una base stabile e versatile, sia fisica che mentale.

Questa fase promuove un perfezionamento mirato: i giovani assumono più responsabilità, mostrano maggiore impegno e si prefiggono degli obiettivi. Nel contesto scolastico, al centro dell’attenzione non è lo sport di punta, bensì la capacità di rimanere costantemente performanti, resistenti e in salute anche nella quotidianità.

L’obiettivo di questo dossier è di fornire agli insegnanti delle forme di allenamento concrete con le quali poter accompagnare allieve e allievi orientati alla prestazione, indipendentemente dal loro desiderio di eccellere o meno nello sport o nella vita. I contenuti aiutano gli insegnanti a riconoscere il potenziale dei loro allievi e a svilupparlo in modo mirato.